Un corp armonios si sanatos este dorinta fiecarei persoane. Indiferent de motivul pentru care mergeti la sala (scadere in greutate, tonifiere sau eliberarea stresului de peste zi), este bine sa va organizati temeinic pentru a putea beneficia de toate avantajele pe care le ofera o activitate fizica.

Crampele musculare apar in urma contractiei involuntare a muschilor scheletici. De cele mai multe ori, crampele musculare sunt un simptom al oboselii musculare, deshidratarii, sau circulatiei sangvine inadecvate.