Cum scapam de durerile articulare? Cauze si remedii
Articulatiile reprezinta zona de legatura intre oase, asigurand suportul acestora si permitand miscarea. Orice leziune la nivelul articulatiilor afecteaza miscarea si determina dureri. Acestea sunt resimtite sub forma unui disconfort sau durere franca la nivel articular, putand afecta oricare articulatie din corp.
Durerea articulara este extrem de frecventa, cel mai des afectand articulatia genunchiului, urmata de cea a umarului si apoi de sold. Pe masura ce avansam in varsta, durerea articulara devine tot mai frecventa. Ea poate varia de la o forma usoara pana la o forma debilitanta, ce poate sa dispara dupa cateva saptamani (durerea acuta) sau sa dureze pana la cateva luni (durerea cronica). Oricare ar fi durata durerii, aceasta poate determina impotenta si poate afecta calitatea vietii. Indiferent care este cauza durerii, ea poate fi gestionata, de obicei, cu medicamente, terapie fizica sau tratamente alternative.
Cauzele durerilor articulare
- Artroza - este cea mai frecventa cauza, cu doua forme – osteoartroza si artroza reumatoida.
Durerea artrozica apare datorita degradarii cartilajului articular ce captuseste extremitatea articulara a oaselor si are rol de absorbtie a socurilor.
Artroza reumatoida este o afectiune inflamatorie ce afecteaza in special femeile si care determina in timp distructii articulare severe, fiind o afectiune debilitanta. Ea determina durere si inflamatie la nivelul articulatiilor, cu revarsate articulare, pe masura ce sistemul imun al organismului ataca cartilajul articular.
- Bursita - Reprezinta inflamatia burselor, ce sunt saculeti ce se gasesc in jurul articulatiilor si au rol de protectie.
- Guta
- Leziunile traumatice articulare
- Tendinitele - reprezinta inflamatiile tendoanelor din jurul articulatiilor
- Suprasolicitarea articulara
- Osteoporoza
- Boli infectioase – cum ar fi varicela, virozele, hepatitele
- Boli autoimune – lupus
- Osteomielitele - sau infectiile osoase, etc.
Care sunt remediile?
Artrozele si poliartritele reumatoide sunt afectiuni cronice, astfel nu exista tratament care sa opreasca aparitia durerii sau sa previna reaparitia ei, insa exista metode prin care ea poate fi gestionata astfel incat episoadele dureroase sa fie cat mai suportabile. Pentru celalalte afectiuni, pe langa tratamentul durerii, trebuie efectuat si tratamentul afectiunii declansatoare.
Tratamentul medicamentos
Depinde de tipul durerii. in durerea moderat-severa se folosesc antiinflamatorii nesteroidiene, cum sunt ibuprofenul sau naproxenul. O generatie mai noua de antiinflamatoare, inhibitorii de Cox-2 pot fi folositi, dar cu precautie, in special daca exista afectiuni cardiace asociate. Mai pot fi asociate decontracturantele musculare, ce cresc efectul antiinflamatoarelor.
Tratamentul topic
Pentru ameliorarea durerii pot fi folosite prin aplicatii locale gelurile antiinflamatoare. In functie de tipul durerii pot fi folosite geluri ce asociaza mentol pentru a asigura senzatia de rece sau geluri cu capsaicina, ce determina o senzatie de caldura locala.
Infiltratiile
In cazul in care exista lichid acumulat in articulatie, este utila de cele mai multe ori efectuarea unei punctii evacuatorii.
De asemenea, se pot folosi infiltratii fie cu substanta antiinflamatoare, cu un efect temporar, de scurta durata, dar cu efect rapid asupra durerii. Alte tipuri de infiltratii ce pot fi folosite sunt substantele vasco-elastice sau terapiile regenerative. Alegerea tipului de substanta folosita depinde de cauza durerii dvs.
Terapia fizica
Presupune cresterea puterii musculare ce asigura o stabilitate suplimentara articulatiei si ii mentine mobilitatea normala. Poate cuprinde atat fizioterapie, cat si kinetoterapie. Frecvent pacientilor cu artroza le este recomandat sa efectueze cure anuale de balneoterapie.
In cazul pacientilor supraponderali, scaderea greutatii poate ameliora durerea articulara, fiindu-le recomandata efectuarea exercitiilor fizice, insa sporturi cu impact redus, cum ar fi inotul sau mersul pe bicicleta.
Tratamentul acasa
Durerile articulare pot fi ameliorate intr-o prima etapa prin metode simple. Acestea sunt descrise sub acronimul RICE:
- aplicatii locale Reci – aplicate de cateva ori pe zi au atat efect antiinflamator, cat si efect antialgic
- Imobilizare – este recomandat repausul articular
- Compresia articulara – cu fesi elastice
- pozitia Elevata a membrului afectat, deasupra nivelului inimii.
Tratamente alternative – dureri articulare
Studiile au aratat ca utilizarea suplimentelor alimentare condroprotectoare – glucozamina si condroitin, amelioreaza durere si imbunatatesc functia articulara
